غذائیں جو درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں

کیلے مین پوٹاشیم کی زیادہ مقدار پٹھوں کے درد کو کم کرتی ہے، جلد آرام میں مدد فراہم کرتی ہے اور مستقبل میں ہونے والی تکلیف کو روکتی ہے۔

[{"selector":"#anim-a63a8522-b7b0-4f27-96c7-7f9d9314fe4c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-1.7250301721732224%, 2.264101923031294%) scale(1.3225806451612903)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

پالک پٹھوں کو آرام دینے اور درد کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے، جس سے پٹھوں کی مجموعی صحت کو فروغ ملتا ہے۔

[{"selector":"#anim-907e392d-9feb-4fab-a72a-f956593a3163 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0.3764775464734408%, 13.909414165443373%) scale(1.2793296089385475)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

سالمن میں موجود اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سوزش کش خصوصیات رکھتے ہیں، جو پٹھوں کے درد کو کم کرنے کے لیے فائدہ مند ہیں۔

[{"selector":"#anim-2c64eb6b-5633-4d26-940c-cfab7246d8b3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-1.932615663948318%, 3.7826458400155154%) scale(1.2717391304347827)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

سنترے میں موجود وٹامن سی کولیجن کی تشکیل میں مدد کرتا ہے، پٹھوں کے کام میں مدد کرتا ہے اور درد کو کم کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-dac5946b-7769-4e0e-8689-0ecf56055dfd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0.6058421653644439%, 3.0774027682936795%) scale(1.2232142857142858)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

دہی میں موجود کیلشیم اور پوٹاشیم پٹھوں کی صحت کو فروغ دیتے ہیں، درد کو کم کرتے ہیں اور صحت یابی میں معاون ہوتے ہیں۔

چیری میں موجود قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس سوزش کو کم کرنے اور پٹھوں کے درد کو مؤثر طریقے سے دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-94d374c0-bd6b-4029-925e-4a4b7a796fd8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-0.4897730966519627%, -0.9995133236122673%) scale(1.2127659574468086)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ادرک کی سوزش کش خصوصیات درد سے نجات دلاتی ہیں۔

[{"selector":"#anim-0632d33e-7973-40c7-bb12-ad910abecad3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0.24418821110253702%, -13.966480232375318%) scale(1.2793296089385475)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

.

[{"selector":"#anim-19b3e688-4397-4ab3-8f59-811051137df5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.26442312728839%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]