हेल्दी हार्ट के लिए करें ये योगासन!

आज के समय में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है.

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इसमें आपकी लाइफस्टाइल की बहुत अहम भूमिका होती है.

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इसलिए जरूरी है कि आप अच्छी लाइफस्टाइल अपनाएं.

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ऐसे में आप योग का सहारा ले सकते हैं.

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इससे आपका हार्ट और शरीर फिट रहता है.

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योगाचार्य मनीषा गर्ग ने लोकल 18 को बताया कि,

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गतिचक्रासन से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है.

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आप भुजंगासन, चक्रासन और ताड़ासन भी कर सकते हैं.

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साथ ही आप वृक्षासन और पादांगुष्ठासन भी कर सकते हैं.

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हेल्दी हार्ट के लिए करें ये योगासन!

आज के समय में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है.

इसमें आपकी लाइफस्टाइल की बहुत अहम भूमिका होती है.

इसलिए जरूरी है कि आप अच्छी लाइफस्टाइल अपनाएं.

ऐसे में आप योग का सहारा ले सकते हैं.

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इससे आपका हार्ट और शरीर फिट रहता है.

योगाचार्य मनीषा गर्ग ने लोकल 18 को बताया कि,

गतिचक्रासन से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है.

आप भुजंगासन, चक्रासन और ताड़ासन भी कर सकते हैं.

साथ ही आप वृक्षासन और पादांगुष्ठासन भी कर सकते हैं.