سلاد میں کچا پیاز کھانے کے صحت کے فوائد
سلاد میں کچا پیاز اینٹی آکسیڈنٹس کا بھرپور ذریعہ فراہم کرتا ہے
اور فری ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
کچے پیاز کا استعمال کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے اور بلڈ پریشر
کو کم کرکے دل کی صحت کو سہارا دیتا ہے۔
کچے پیاز میں موجود فائبر ہاضمے میں مدد کرتا ہے، معدے کو صحت من
د بناتا ہے اور قبض کو روکتا ہے۔
کچے پیاز میں
گندھک
کے مرکبات ہوتے ہیں جو جسم میں نقصان دہ مادوں کو ختم کرنے کی صلاحیت کو بڑھاتے ہیں۔
سلاد میں کچے پیاز کو شامل کرنا آپ کے وٹامن سی کی مقدار کو بڑھا
تا ہے اور آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔
کچے پیاز کی سوزش مخالف خصوصیات سوزش کو کم کرنے اور گٹھیا کی عل
امات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
کچے پیاز کو باقاعدگی سے کھانے سے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
سلاد میں کچا پیاز ہڈیوں کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے کیونکہ ان م
یں کیلشیم جیسے ضروری معدنیات کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
.