دہی کھانے کے شاندار فائدے
دہی میں پروٹین، کیلشیم، وٹامنز، اور پروبائیوٹکس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
دہی ہڈیوں اور دانتوں کو تحفظ فراہم کرنے کے ساتھ ہاضمہ کے مسائل کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
کم چکنائی والا دہی وزن کم کرنے والی غذا میں پروٹین کا ایک مفید ذریعہ ہوتا ہے۔
دہی میں پائے جانے والے پروبائیوٹکس مدافعتی نظام کو بڑھا سکتے ہیں۔
دہی کو ایک سپر فوڈ سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں صحت کے بے شمار فوائد موجود ہیں۔
دہی پروٹین اور کیلشیم کا ایک حیرت انگیز ذریعہ ہے اور یہ میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے۔
دہی کے بہت سے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ اس میں قوت مدافعت بڑھانے والے اثرات ہوتے ہیں۔
دہی بچوں کے لئے استعمال کرنے کے لئے بھی محفوظ ہے۔
د
ہی کو جسم میں بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور دل کی مجموعی صحت کو کم کرنے کے لیے بھی ایک اہم خوراک سمجھا جاتا ہے۔
.