ગરમી શરૂ થતાં જ લોકો પોતાના ડાયેટમાં ઠંડી તાસીરવાળી વસ્તુઓ સામેલ કરી દે છે.
આવી જ એક વસ્તુ છે દહીં. જેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, કેલ્શિયમ જેવા અનેક પોષક તત્ત્વો હોય છે.
પરંતુ મોટાભાગના લોકો તે નથી જાણતા કે દહીં ખાવાનો પણ એક સમય છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે કયા સમયે અને કેવી રીતે ખાવું જોઇએ.
દિવસના સમયે દહીં ખાવું વધુ સારું છે. બપોર પછી થાક લાગવો સામાન્ય વાત છે. દહીં પ્રોટીન અને કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત છે, જે એનર્જી જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
આયુર્વેદ બપોરે કે રાતના ભોજન બાદ દહીં ખાવાની સલાહ આપે છે અને દહીંના શીતળ ગુણ પાચનમાં મદદ કરે છે.
MORE
NEWS...
યુરિક એસિડનો ખાતમો કરી શકે છે 2 રૂપિયાના આ પાન, સાંધાનો દુ:ખાવો થઇ જશે ગાયબ
સિઝન પૂરી થાય એ પહેલા આ રીતે સ્ટોર કરી લો કેરી, એક વર્ષ સુધી નહીં બગડે
ગંદા સ્વીચ બોર્ડને સાફ કરવામાં નહીં લાગે ટાઇમ, આ ટ્રિકથી 5 મિનિટમાં ચમકાવો
(Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.)