ఇలా చేస్తే తలనొప్పి ఇట్టే తగ్గిపోద్ది..!

సాధారణంగా చాలా మందిలో తలనొప్పి సమస్య ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-869b0032-425a-4d6d-b9a0-38e5743191c3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

డీహైడ్రేషన్ ద్వారా వచ్చే తలనొప్పిని తగ్గించడానికి నీరు ఎక్కువగా తాగాలి.

[{"selector":"#anim-59ca3fc4-9341-460e-abc0-7a65dfc31bd3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రోజుంతా కష్టపడి పనిచస్తే సరైన విశ్రాంతి అవసరం.

[{"selector":"#anim-654f9979-7f4a-4a98-8d14-b0bfd78c50f6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

సరైన నిద్ర అనేది చాలా అవసరం. నిద్రలేకపోతే తలనొప్పి వస్తుంది.

[{"selector":"#anim-ebdfe800-b109-4a9f-a7be-fa178f4fcde3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ధ్యానం చేయడం ద్వారా కుడా తలనొప్పి తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-5722c0aa-1a32-477a-9553-d449a950f7df [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-7.105427357601002e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఫోన్, కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను ఎక్కువ టైమ్ చూడకూడదు.

[{"selector":"#anim-6c101f20-c1a2-421f-8d2c-0c1787011d95 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బ్లడ్ షుగర్ తక్కువ అయినా సరే తలనొప్పి వస్తుంది. సరైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-5e28be9c-c126-4aee-82fd-3d766fa69e72 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కెఫిన్ వంటి వాటిని తక్కువగా తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-4c2944d6-1afa-466d-bf7b-466336b36bc2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

శరీరానికి మంచి గాలిని, సరైన వెలుతురు అందేలా చూసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-246c39f7-1770-4e2d-b06f-9e6c9a610a0f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-22.531375045347218%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

వ్యాయామం చేయడం ద్వారా తలనొప్పి తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-aa15ebf2-b765-408b-8bf7-c86276206f5c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పని సంబంధించిన విషయాలపై ఒత్తిడి తెచ్చుకోకూడదు.

[{"selector":"#anim-4226e46e-c33e-4d87-9d8c-a33b35d9f010 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]