இது மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். ஏனெனில் அதில் நீர் மற்றும் மலம் வெளியேற உதவும் பிற திரவங்கள் உள்ளன
1
வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு சாறு உங்கள் செரிமான அமைப்பை அதிகரிக்க உதவும் பல நார்ச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது
2
இந்த சாறு மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாக இருக்கலாம். ஏனெனில் இதிலுள்ள அமிலங்கள் குடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகின்றன
3
தர்பூசணியில் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், நீரேற்றமாக இருக்கவும் உங்கள் செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது
4
இதன் மலமிளக்கிய பண்புகளுடன் சார்பிடால் கட்டுப்படுத்தும் விளைவின் காரணமாக மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது
5
இதை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். ஏனெனில் இது கோடைக்கால மகிழ்ச்சி மற்றும் உங்கள் குடல் அமைப்பை சீராக்க உதவுகிறது
6
உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருந்தால் தினமும் குறைந்தது இரண்டு கிளாஸ் எலுமிச்சை நீரைக் குடியுங்கள், இதனால் மலத்தை மென்மையாக்கவும்
7
தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க 7 சிறந்த வயிற்றுப் பயிற்சிகள்.!