सिर्फ एक दिन में अपने पूरे शरीर को ऐसे करें डिटॉक्स!
Moneycontrol News July 04, 2024
By Roopali Sharma
हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाने के बीच, शरीर को डिटॉक्सीफाई करना एक पॉपुलर अभ्यास बन गया है
शरीर को डिटॉक्सीफाई करना
शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए गर्म पानी, जीरा वाला पानी, शहद नींबू पानी और बहुत सारे ड्रिंक मौजूद है
बहुत सारे ड्रिंक मौजूद है
अलग-अलग नेचुरल उपायों में, सहजन और आंवला जूस भी काफी चर्चा में आ रहा है. मोरिंगा और आंवला दोनों को उनके शक्तिशाली डिटॉक्सीफाइंग गुणों के लिए जाना जाता है
सहजन और आंवला जूस
सहजन की पत्तियां, विशेष रूप से, विटामिन, कैल्शियम, पोटेशियम और प्रोटीन से भरपूर होती है. इनमें क्लोरोजेनिक एसिड जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं
सहजन पोषक तत्व से भरपूर
इसके अतिरिक्त, मोरिंगा के Anti-Inflammatory गुण लीवर, शरीर के प्राथमिक डिटॉक्सीफाई अंग पर बोझ को कम करने में मदद करते हैं
डिटॉक्सीफाई करने में मददगार
आंवला को पोषक तत्वों का एक भंडार कहा जाता है. यह विटामिन C के सबसे अच्छा सोर्स में से एक है, विटामिन C शरीर में इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है और इम्युनिटी को बढ़ाता है
अब जानते हैं आंवला के फायदे
आंवला विशेष रूप से लीवर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. लीवर ब्लड से खराब टॉक्सिन को हटाकर उन्हें खत्म करता है और बॉडी को डिटॉक्सीफिकेशन में मदद करता है
लीवर के स्वास्थ्य के लिए
सहजन और आंवला दोनों का जूस ही लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते है. लिवर फंक्शन में सुधार करके, वे शरीर को डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है
लिवर फंक्शन को बेहतर करता है
इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए आप एक आंवला लें. इसमें 7-8 सहजन की पत्तियां या फिर 1 स्पून मोरिंगा पाउडर मिक्स कर लें. इसमें एक गिलास पानी मिक्स करें और इसे रोज सुबह खाली पेट पी लें