किशमिश और मुनक्का दोनों सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. लेकिन कई लोग इनको एक ही समझते हैं. जबकि किशमिश और मुनक्का एक-दूसरे से काफी अलग होते हैं
किशमिश और मुनक्का
किशमिश को ड्राई फ्रूट के रूप में खाया जाता है जबकि मुनक्का दवा के रूप में काम करता है. इन दोनों को खाने से मिलने वाले फायदे भी अलग-अलग होते हैं
फायदे भी अलग-अलग
अंगूर को सूखाकर किशमिश को तैयार किया जाता है. इसमें अंगूर के सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं. किशमिश का सेवन मेवा के रूप में किया जाता है. किशमिश स्वाद में मीठा और हल्का खट्टा होता है
किशमिश क्या है?
बड़े और पके हुए अंगूरों को सुखाकर मुनक्का बनाया जाता है. इसका स्वाद मीठा होता है पर ये दवा के रूप में काम करता है. शरीर में खून की कमी को दूर करने में मुनक्का बेहद कारगर साबित होता है
मुनक्का क्या है?
मुनक्का किशमिश से गहरे रंग का होता है. मुनक्का में बीज हो सकते हैं जबकि किशमिश में सीड्स नहीं होते. स्वाद में किशमिश हल्की खट्टी और मीठी होती है. जबकि मुनक्का का स्वाद सिर्फ मीठा होता है
किशमिश और मुनक्का में अंतर
अगर किसी पुरुष को सेक्सुअल हेल्थ संबंधी समस्या है तो उसे रोजाना किशमिश का पानी पीना चाहिए
किशमिश के फायदे
किशमिश खाने से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास भी तेजी से होता है. दरअसल, इसमें फॉस्फोरस, कैल्शियम और पोटैशियम अच्छी मात्रा में होता है. इसलिए इसे बच्चों के लिए फायदेमंद माना जाता है
शारीरिक और मानसिक विकास
इसका सबसे बड़ा फायदा है कि ये हमारे शरीर में खून की कमी को दूर करता है. वैसे टायफायड होने पर आज भी लोग खाली पेट मरीज को मुनक्का का पानी या इसका सेवन कराते है
मुनक्का का फायदा
अगर आप किशमिश और मुनक्का से दोगुने फायदे चाहते हैं तो इन्हें हर मौसम में भिगोकर ही खाएं. दोनों ही चीजें बेहतर हैं और आप इनका सेवन करके हेल्दी और फिट नजर आ सकते हैं
ऐसे करें इनका सेवन
आप भी किशमिश और मुनक्के को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. लेकिन किशमिश और मुनक्का को डाइट में शामिल करने से पहले एक बार अपनी डॉक्टर की सलाह जरूर लें