உணவு நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் பல வகையான தாதுக்கள் ஓம விதைகளில் காணப்படுகின்றன, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
பாஸ்பரஸ், கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஓமம் சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது
ஓம விதைகளை உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது
1
ஓம விதைகளில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபட உதவும்
2
ஆன்டிவைரல், அழற்சி எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் ஓம விதைகளில் காணப்படுகின்றன. இது தோல் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கும்
3
ஓம விதைகளில் ஹைப்பர்லிபிடெமிக் எதிர்ப்பு விளைவு காணப்படுகிறது. இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது
4
ஓம விதைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இது வைரஸ் தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது
5
கீல்வாதம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் ஓம விதைகளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன
6
ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் கார்மினேடிவ் பண்புகள் ஓம விதைகளில் காணப்படுகின்றன. இது வாயு பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்
7
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள அறிவுரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் பொதுவான தகவல் மட்டுமே. தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக அல்ல
சளி மற்றும் காய்ச்சலின் போது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் 10 உணவுகள்.!