मॉर्निंग वॉक के फायदे जान रोज सुबह निकल पडे़ंगे बाहर

लोग हेल्दी रहने के लिए क्या कुछ नहीं करते.

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कई लोग जिम जाते हैं तो कई डाइट फॉलो करते हैं.

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वहीं कई लोग चाहकर भी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं.

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सफदरजंग की डॉक्टर टीना कौशिक बताती हैं कि,

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मॉर्निंग वॉक शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

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इससे वेट लॉस करने में मदद मिलती है.

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वॉकिंग करने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ता है.

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इससे आपका स्लीप साइकिल भी बेहतर होता है.

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रोजाना आधे घंटे तक चलना लाभदायक होता है.

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मॉर्निंग वॉक के फायदे जान रोज सुबह निकल पडे़ंगे बाहर

लोग हेल्दी रहने के लिए क्या कुछ नहीं करते.

कई लोग जिम जाते हैं तो कई डाइट फॉलो करते हैं.

वहीं कई लोग चाहकर भी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं.

सफदरजंग की डॉक्टर टीना कौशिक बताती हैं कि,

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मॉर्निंग वॉक शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

इससे वेट लॉस करने में मदद मिलती है.

वॉकिंग करने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ता है.

इससे आपका स्लीप साइकिल भी बेहतर होता है.

रोजाना आधे घंटे तक चलना लाभदायक होता है.