ஆயுர்வேதத்தில், சில உணவுகள் அவற்றின் அசாதாரண ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக 'அமிர்தம்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன
ஆயுர்வேதத்தில் அவற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக கொண்டாடப்படும் 9 உணவுகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது & இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. இதன் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் பல்வேறு தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
1
குமட்டலைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், தசை வலியைக் குறைக்கவும் இஞ்சி உதவுகிறது. இஞ்சியில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். இதன் வெப்பமயமாதல் விளைவு சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிறந்த மருந்தாக அமைகிறது
2
துளசி மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், சுவாச ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் அறியப்படுகிறது. துளசியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும்
3
இதிலுள்ள குர்குமின் கலவை அதன் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது
4
இதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆம்லா கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான முடியை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது
5
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த நெய் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான குடலை ஆதரிக்கிறது. மூட்டுகளை உயவூட்டுவதற்கும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் இது அறியப்படுகிறது
6
இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. அஸ்வகந்தா மூளையின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, ஆற்றல் மட்டங்களை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த மூலிகை பெரும்பாலும் வயதான விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடவும், ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது
7
இது ஒரு இயற்கை இனிப்பானாகவும், ஆற்றல் ஊக்கியாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படுத்தியாகவும் செயல்படுகிறது. தேன் அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்காகவும் அறியப்படுகிறது. இது இருமல் மற்றும் சளிக்கு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது
8
இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், நாள்பட்ட காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராடவும் கிலோய் உதவுகிறது. Giloy மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்கும் திறனுக்காகவும் அறியப்படுகிறது. இந்த அதிசய மூலிகை பெரும்பாலும் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது
9
புதினா தண்ணீரை தினமும் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 9 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!