ਹਾਈ ਹੀਲ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਦਰਦ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ 9 ਟਿਪਸ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਹੀਲ ਪਹਿਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱ
ਖੋ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਸਾਈਜ਼ ਦੀ ਹੀਲ ਖਰੀਦੋ ਤਾਂ ਕਿ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਦਰਦ ਨਾ ਹ
ੋਵੇ।
ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀਲ ਪਹਿਨਣਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।
ਛੋਟੀਆਂ ਹੀਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਜ
ਾਓ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀਲਜ਼ ਪਾ ਕੇ ਚੱਲਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕ
ਰੋ।
ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਹੀਲ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹੀਲ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਉਤਾਰ ਦਿਓ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੀਲ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ।