देसी घी भारतीय रसोई की शान है. दाल में जब देसी घी का छौंका लगाया जाता है तो, किचन के साथ- साथ पूरे घर में इसकी भीनी-भीनी महक फैल जाती है
देसी घी
घी में विटामिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कंजुगेटेड लिनोलिक एसिड जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. देसी घी बेहद स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही लाभकारी होता है
पोषक तत्व भरपूर मात्रा में
क्या आप ये जानते हैं कि देसी घी के सेवन से वजन को कम कर सकते हैं. जी हां, आपने बिल्कुल सही सुना. कई हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि अगर घी सही मात्रा में डाइट में शामिल किया जाए, तो यह वजन घटाने में भी मदद कर सकता है
वजन घटाने में मददगार
अगर आप कुकिंग में रिफाइंड ऑयल का इस्तेमाल करते हैं तो आप घी का इस्तेमाल कर सकते हैं. घी को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है
कुकिंग में इस्तेमाल
वजन को घटाने ही नहीं अगर आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं है तो भी आप घी को दूध में डालकर सेवन कर सकते हैं. इससे पेट से जुड़ी समस्या में आराम मिल सकता है
घी और दूध
अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो अपनी कॉफी में घी डालकर पी सकते हैं. इससे जल्दी भूख नहीं लगेगी, जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार है
कॉफी के साथ
आप वजन को कम करने के लिए एनर्जी ड्रिंक के साथ घी का सेवन कर सकते हैं. गुनगुने पानी में घी डालकर पीने से शरीर की चर्बी को पिघलाने के साथ पाचन को भी बेहतर रखने में मदद मिल सकती है
ड्रिंक के साथ
खाने में घी शामिल करने से, आपका पेट अधिक देर तक भरा रहेगा और आपको बार-बार भूख नहीं लगेगी जिससे वजन कम करने में मदद मिलेगी