ये रंग-बिरंगी चाय की चुस्कियां आपकी वेट लॉस की जर्नी को बनाएं और आसान!
By Roopali Sharma
Moneycontrol News July 18, 2024
आजकल मोटापा ज्यादातर लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन गया है. जिससे निजात पाने के लिए वो कभी डायटिंग तो कभी जिम का सहारा लेते हैं
मोटापा
फिट रहने के लिए लोग जिम में खूब पसीना बहाते हैं. स्ट्रिक्ट डाइट भी फॉलो करते हैं. लेकिन बिना बहुत मेहनत किए भी वजन कम हो सकता है
बिना मेहनत के वजन कम
अगर आप भी बढ़ते मोटापे से परेशान हैं तो कई बेहद आसान तरीके हैं जिन्हें अपनाकर आप मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं
मोटापे से छुटकारा
हर्बल टी आपके वेट लॉस प्रक्रिया में बहुत काम आ सकती है. ये एक ऐसा आसान तरीका है जिसके लिए आपको ना तो किसी भारी भरकम रूटीन की जरूरत है और ना समय की
हर्बल टी
यह चाय फैट को काटने और बॉडी कैलोरी को बर्न करने में मदद करती है. ओलोंग टी आपकी ओवरऑल सेहत के लिए काफी अच्छी मानी जाती है और एंग्जाइटी को भी कम करती हैं
ओलोंग टी
ग्रीन टी जो वेट लॉस की दुनिया में पावरहाउस के तौर पर जाना जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और मेटाबोलिज्म बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन्स निकालते हैं जिससे हमारा पेट कम होता है
ग्रीन टी
पेपरमिंट की पत्तियों से मांसपेशियों में होने वाले दर्द से आराम मिलता है. ये ना सिर्फ वजन घटाता है बल्कि तनाव, सिर दर्द जैसी समस्यओं में भी असरदार है
पुदीने की चाय
लेमन टी का सेवन बैली फैट को कम करने में फायदेमंद साबित हो सकता है. नींबू में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करते हैं
लेमन टी
कैमोमाइल टी ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने के साथ ही नींद ना आने की समस्या से भी निजात दिलाती है. साथ ही, यह वजन कम करने में भी काफी फायदेमंद मानी जाती है
कैमोमाइल टी
खाली पेट चाय पीने से आपको एसिडिटी, पेट दर्द और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए चाय का सेवन नाश्ते या स्नैक्स टाइम पर करें. इससे शरीर को चाय के गुण भी मिलेंगे और वेट लॉस करना आसान होता जाएगा