உலர் பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் அவற்றை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்
முந்திரி, பாதாம், மக்கானா, திராட்சை, பேரீச்சம்பழம் மற்றும் உலர் திராட்சை ஆகியவை அதிகம் உட்கொள்ளப்படுகின்றன
இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்களுக்கு உலர் பழங்களை சாப்பிட சரியான நேரம் எது என்று தெரியாது
இதன் காரணமாக, உலர் பழங்களை சாப்பிட்டாலும் அதிக பலன் கிடைக்காது
உணவியல் நிபுணர் காமினி சின்ஹாவிடம் இருந்து உலர் பழங்களை உண்ண சிறந்த நேரத்தை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்
உலர் பழங்களை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டும். இது அதிகபட்ச நன்மைகளை அளிக்கிறது
இது நாள் முழுவதும் ஆற்றலைத் தருவதோடு, உடலுக்கும் நிறைய புரதச்சத்து கிடைக்கும்
உலர் பழங்களை காலை உணவுக்கு முன், பின் அல்லது சிற்றுண்டியாக சாப்பிடலாம்
உலர் பழங்களை இரவில் தவிர்க்க வேண்டும். இதனால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்
கண் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும் 5 யோகா ஆசனங்கள்.!