అవిసెగింజల్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఉంటాయి. ఇందులో ఫైబర్, ఐరన్ వంటి అంశాలు కూడా ఉంటాయి. రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మహిళల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
ఎముకలకు బలం.. అవిసెగింజల్లో కాల్షియం మంచి మొత్తంలో ఉంటుంది. వీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల దృఢంగా ఉంటాయి. ఎముకలకు అవసరమైన ఖనిజాలు, భాస్వరం వీటిలో ఎక్కువ.
రక్తహీనతకు చెక్.. శరీరంలో తగినంత ఐరన్ లేకపోవడం వల్ల రక్తహీనత తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ సాధారణ బలహీనతకు కారణమవుతుంది. అవిసెగింజలు ఇనుముకు మంచి మూలం.
మలబద్ధకం సమస్య.. అవిసెగింజల్లో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ పీచు మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
అవిసెగింజలు విటమిన్ ఇ కి మంచి మూలం. అవిసెగింజలు రోజూ తినడం వల్ల జుట్టు బలోపేతం అవుతుంది. జుట్టు పెరుగుదలకు ప్రోత్సహిస్తుంది.
చర్మం కోసం.. విటమిన్ ఇ చర్మంలోని కొల్లాజెన్ ఆకృతిని సరిచేస్తుంది. చర్మాన్ని టోన్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో చర్మానికి మెరుపు వస్తుంది.
సంతానోత్పత్తిని పెంచుతాయి.. అవిసెగింజలు అండోత్సర్గము, సంబంధించిన సమస్యలను అధిగమించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతాయి.
ఎలా వినియోగించాలి? దీన్ని తినడానికి ప్రతి రాత్రి ఒక గ్లాసు నీటిలో 2 టీస్పూన్ల అవిసెగింజలను నానబెట్టండి. మీకు కావాలంటే మీరు అవిసెగింజలను నీళ్లతో సహ తాగవచ్చు.