ચોમાસાની ઋતુમાં આ ખોરાક તમને રાખશે હેલ્ધી

ચોમાસાની સીઝન શરૂ થતા જ રોગચાળો પણ વકરતો હોય છે.

[{"selector":"#anim-49b72e93-cfb2-443f-b29d-35b42b569b4e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-da2cd778-8695-4efd-a714-c1e3af7c84e3","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ચોમાસા દરમિયાન જો ખાનપાનમાં કાળજી રાખવામાં ન આવે તો બીમારીની શક્યતા વધી જાય છે.

[{"selector":"#anim-579f8f57-3c01-4aee-a180-00da6abaa9e8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-27e04240-b2cb-422d-b790-6e208b48815a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

વરસાદી સીઝનમાં પાણીથી લઇને મચ્છરોના કારણે તાવ શરદીનું જોખમ રહે છે.

[{"selector":"#anim-d6aaea23-6bd2-44e3-9b0f-5a826f14d259","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cfe431b5-728c-47d6-8574-6338c32b5452","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

તો પાણીને કારણે પેટને લાગતા અને ચામડીને લગતા રોગો ચોમાસાની સિઝન દરમિયાન માથું ઉંચકતા હોય છે.

[{"selector":"#anim-4378c36b-1503-4ded-82f7-52dc6e9f143b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a990963-5ec7-480e-ab46-ae11deea8906","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

જોકે આવા ઘણા રોગના મૂળમાં અયોગ્ય ખોરાક પણ જવાબદાર હોય છે.

[{"selector":"#anim-9dcfbb8c-f95c-42f4-8a9b-3039bfc30837","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-017f438a-d747-40f2-a3e7-21c3b70fa1ea","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

બીમાર પડ્યા બાદ હોસ્પિટલનાં ધક્કા અને દવા કરતાં પહેલાં આપણે યોગ્ય ખોરાકથી બીમાર પડવાની શક્યતા ઘટાડી શકાય છે.

[{"selector":"#anim-8a6207ee-8be1-47ee-94ca-ba237e50ba4c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d13a77cd-5648-4f28-a9c6-4b8ef75e2cde","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ રિદ્ધિ ભટ્ટના જણાવ્યા અનુસાર અનેક પ્રકારના કેટલાક બેક્ટેરિયા મનુષ્યના શરીરમાં હોય છે.

[{"selector":"#anim-19ba219f-34fb-40c1-84c4-f9334bf3d87f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a59821ac-522f-4960-8527-4b56b9a2650a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

જેમાં શરીરમાં ઉપયોગી અને હાનિકારક એમ બે પ્રકારના બેક્ટેરિયાનો સમાવેશ થાય છે.

[{"selector":"#anim-09997445-6425-4758-9d7e-269a9c369ba7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-21be220b-1475-4e71-9cea-7d744486b81a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

જેમાં પ્રોબાયોટિક્સ બેક્ટેરિયા શરીર માટે ફાયદાકારક હોય છે.

[{"selector":"#anim-98dfb6db-d951-46d9-aff0-ad20303a9e2d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-58a51db4-ba15-4df2-9f4b-b3910eb6897d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

જે દહીં સહિતના ખાદ્ય પદાર્થમાં હોવાથી દહીં શરીર માટે સારું ગણાય છે.

[{"selector":"#anim-e444fa2f-ea60-4457-be55-29c048caf006","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa98172d-d406-4b51-a60b-ba85b5c15c24","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

વધુમાં રિદ્ધિ ભટ્ટના જણાવ્યા અનુસાર સામાન્ય રીતે ચોમાસા દરમિયાન ઉકાળેલું પાણી અને ગરમ ખોરાક ખાવો જોઈએ

[{"selector":"#anim-92cd6a97-30cf-47e6-a58e-98dfc2b38c5a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4090957-3cee-4375-b2a4-f0d3879ed9ae","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

શરીર માટે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાયુક્ત ખોરાક જેવા કે દહીં, છાસ, ઈડલી, ઢોસા, ઢોકળા, હાંડવો, ખમણ, અથાણું વગેરે ચોમાસા દરમિયાન શરીરને માફક રહેશે.

[{"selector":"#anim-169be1ef-7ab9-4a98-b210-29362ddd2339","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4f6b84bc-c971-4834-8cd0-93dfb03a2d92","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

મોટાભાગની આથેલી વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે.

[{"selector":"#anim-c46171ba-ce29-4fe2-91e0-89905044486e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-abbfe8ef-95a7-4a5f-87c0-92dce8ada455","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]