உலர் பழங்களில், உலர்ந்த அத்திப்பழங்களை உட்கொள்வது மிகவும் ஆரோக்கியமானது
அத்திப்பழத்தை உலர்த்திய பிறகு உலர்ந்த அத்திப்பழங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன
இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், இரும்புச்சத்து, கால்சியம் போன்றவை உள்ளன
WebMD படி, உலர்ந்த அத்திப்பழங்களில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு
வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கிறது, இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது
1
இதில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது
2
நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், உலர்ந்த அத்திப்பழம் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது
3
இதில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளை பலப்படுத்தி பலவீனத்தை நீக்குகிறது
4
உலர்ந்த அத்திப்பழங்களை உட்கொள்வது ஆஸ்துமாவுக்கும் உதவுகிறது
5
மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் 8 உணவுகள்.!