भूख बढ़ाने के लिए क्‍या करें?

भरपूर पानी पिएं. पानी पीने से भूख बढ़ती है.

बीच-बीच में हेल्दी स्नैक्स खाने से भूख बनी रहती है.

प्रोटीन फूड जैसे दाल, अंडा और चिकन भूख को बढ़ाते हैं.

फल और सब्जियां फाइबर से भरपूर होती हैं जो भूख को बढ़ाते हैं.

नियमित समय पर भोजन करने से भूख की आदत बनी रहती है.

भोजन में सौंफ जैसे मसाले डालें तो स्वाद के साथ भूख भी लगती है.

स्ट्रेस कम करें क्‍योंकि तनाव कम कर आप भूख को बढ़ा सकते हैं.

नियमित व्यायाम करने से भूख में सुधार हो सकता है.

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