नाइट शिफ्ट में काम करने वालों को कैंसर का खतरा अधिक

रात में काम करने वालें लोगों में सर्केडियन रिद्म बिगड़ जाता है.

रात में काम करने के कारण मेलाटोनिन हार्मोन कम निकलता है.

मेलाटोनिन हार्मोन अंधेरे में रिलीज होता है जिसके कई फायदे हैं.

स्टडी में मेलाटोनिन का संबंध कई तरह के कैंसर से जोड़ा गया है.

इसकी कमी से ब्रेस्ट, कोलोन, प्रोस्टेट कैंसर का खतरा रहता है.

मेलाटोनिन हार्मोन डीएनए की मरम्मत करने में मदद करता है.

मेलाटोनिन शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है.

रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद हर वयस्क व्यक्ति के लिए जरूरी है.

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