अच्छी सेहत के लिए एक दिन में कितने गिलास पानी पीना चाहिए?

शरीर की फंक्शनिंग के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी होता है.

पानी शरीर का हाइड्रेशन बेहतर बना देता है और भरपूर एनर्जी मिलती है.

इंसान के शरीर का 60 प्रतिशत से ज्यादा हिस्सा पानी का ही बना होता है.

शरीर की सभी सेल्स को हेल्दी रखने के लिए रोज पर्याप्त पानी पीना चाहिए.

सवाल है कि सभी लोगों को रोजाना कितने गिलास पानी पीना चाहिए.

हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो सभी को रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए.

आप रोज एक्सरसाइज करते हैं, तो इससे ज्यादा पानी पीना चाहिए.

गर्मी और बरसात के मौसम में शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है.

गर्भवती और ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली माताओं को ज्यादा पानी पीना चाहिए.

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