یہ چھوٹے بیج ہائی کولیسٹرول کو ختم کر دیں گے
سن کے بیجوں میں غذائی اجزاء کا ایک بہت بڑا ذخیرہ چھپا ہ
وتا ہے۔
سن کے بیجوں میں وٹامنز اور منرلز سمیت لاتعداد غذائی
اجزاء پائے جاتے ہیں جو کہ بہت سی سنگین بیماریوں سے نجات دلانے میں کارآمد ثابت ہوتے ہیں۔
ان بیجوں کو کولیسٹرول کے مریضوں کے لیے سب سے زیادہ ف
ائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔
فائبر سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ بیج معدے کو صاف کر
نے میں مدد دیتے ہیں اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں۔
ان بیجوں کا روزانہ استعمال صحت کے لیے معجزاتی فوائد
فراہم کرتا ہے۔
ہیلتھ لائن کی رپورٹ کے مطابق سن کے بیجوں میں اومیگا
تھری فیٹی ایسڈز، فائبر، پروٹین، وٹامنز اور منرلز کی اچھی مقدار پائی جاتی ہے۔
آپ سن کے بیجوں کو دہی، اسموتھی، سلاد یا جئی میں شامل
کرکے کھا سکتے ہیں۔
اگر آپ ان بیجوں کو پیس کر پاؤڈر کی طرح کھائیں تو آپ کی صحت کو سب سے زیادہ فائدہ ہوگا
اگر آپ ان بیجوں کو باقاعدگی سے کھائیں تو آپ کی صحت ب
ہترین رہے گی۔
.