रोज केला खाना शरीर के लिए करामाती ! फायदे जान बन जाएंगे दीवाने

केला एक स्वादिष्ट फल है, जो सभी उम्र के लोगों को खूब पसंद आता है.

क्या आप जानते हैं दुनिया में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल केला है.

इस फल में पोषक तत्वों का भंडार होता है और यह बेहद फायदेमंद होता है.

पोटेशियम से भरपूर होने के कारण केला ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकता है.

केला खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है और कब्ज से भी राहत मिल सकती है.

ट्रिप्टोफेन से भरपूर केला मूड को बेहतर बनाता है और तनाव कम करता है.

केला हमारे किडनी की फंक्शनिंग बढ़ाता है और स्टोन का रिस्क घटाता है.

इस फल में कैल्शियम भी होता है, जो हड्डियों की मजबूती में मदद करता है.

केले में विटामिन C और बी6 होते हैं, जो इम्यून सिस्टम मजबूत करते हैं.

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