दाढ़ी की ग्रोथ को ऐसे करें दोगुना
नियमित रूप से दाढ़ी को ट्रिम करें. इससे दाढ़ी की ग्रोथ तेज होती है.
बायोटिन डाइट या सप्लिमेंट्स ले सकते हैं. यह बालों की ग्रोथ तेज करने में मदद करता है.
अच्छी नींद लेने से शरीर में हार्मोनल संतुलन बना रहता है और हेयर में ग्रोथ आता है.
हेल्दी डाइट फॉलो करें. खाने में प्रोटीन और विटामिन से भरपूर आहार को शामिल करें.
अगर नियमित रूप से आप अपनी दाढ़ी में मसाज करें तो ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है.
दाढ़ी की सफाई पर विशेष ध्यान दें. इसे रोज क्लीन करें और मॉइस्चराइज़ करें.
नियमित रूप से वर्कआउट, वॉक, जॉगिंग आदि करें, यह टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाता है.
दाढ़ी की ग्रोथ नहीं आ रही तो आप किसी डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं.
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