हाई हो गया शुगर लेवल? तुरंत करें ये काम, फटाक से होगा डाउन
By Roopali Sharma
Moneycontrol News August 22, 2024
आजकल लोग कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं. जिसमें डायबिटीज काफी तेजी से बढ़ने वाली बीमारी बन गई है
ब्लड शुगर को अगर मैनेज नहीं किया जाए तो हार्ट रोग, डायबिटीज के साथ-साथ कई समस्याएं होने का जोखिम बढ़ जाता है
कुछ दवाएं भी हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखती हैं लेकिन अक्सर अधिकतर लोग इन दवाओं के सेवन से बचना चाहते हैं
हेल्थ एक्सपर्ट कहना है, जो लोग दवाएं नहीं ले सकते वे लोग नेचुरल तरीकों से भी ब्लड शुगर को कंट्रोल रख सकते हैं
आज हम आपको शुगर को काबू में करने के लिए एक असरदार उपाय बता रहे हैं
अर्जुन की छाल का उपयोग कई आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है. डायबिटीज में भी अर्जुन की छाल बहुत फायदेमंद साबित होती है
अर्जुन की छाल में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं
अगर आप रात को सोने से पहले अर्जुन की छाल का एक टुकड़ा मुंह में रखकर सो जाएंगे तो सुबह आपका ब्लड शुगर लेवल काफी हद तक कंट्रोल में रहेगा
आप चाहें तो अर्जुन की छाल का पानी भी सुबह पी सकते हैं. इसके लिए छाल को पानी में भिगो दें और सुबह उबालकर छानकर पी लें
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं