روزانہ کی بنیاد پر انناس کھانے کے فوائد
روزانہ کی بنیاد پر انناس کھانے سے صحت کے بے شمار فوائد ہوسکتے ہیں۔ اپنی روزمرہ کی خوراک میں انناس کو شامل کرنے کے چند فوائد یہ ہیں۔
انناس وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو مدافعتی نظام کو تیز کرنے
اور انفیکشن سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔
انناس میں برومیلین نامی ایک انزائم پایا جاتا ہے، جس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو سوجن اور درد کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
انناس غذائی ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو آنتوں کی حرکت کو منظ
م کرنے اور قبض کو روکنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
انناس اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، جو جسم کو فری ریڈیکلز
سے ہونے والے نقصان سے بچانے اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
انناس میں موجود مختلف اینٹی آکسیڈنٹس اور فلیوونائڈز کینسر کی ب
عض اقسام کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
انناس وٹامن سی اور بیٹا کیروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو آنکھو
ں کی حفاظت اور عمر سے متعلق میکولر انحطاط کے خطرے کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
انناس کا باقاعدگی سے استعمال اس میں پوٹاشیم کی مقدار کی وجہ سے
بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
انناس میں سوزش کی خصوصیات مسوڑھوں کی سوزش کو کم کرنے اور منہ ک
ی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہیں۔
انناس میں مختلف غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو مرد
وں اور عورتوں دونوں میں زرخیزی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
انناس ہڈیوں کی صحت کے لیے ضروری معدنیات ہے۔
.