உலர் பழங்கள் சத்தானவை மட்டுமல்ல, சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக மிதமாக உட்கொள்ளும் போது நன்மை பயக்கும்
ஆனால், காலையில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டிய 5 வகையான உலர் பழங்கள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
உலர்ந்த ஆப்ரிகாட் பழங்களில் சல்பர் டை ஆக்சைடு அதிகமாக இருக்கும். இது உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்
1
திராட்சைகள் சர்க்கரையின் செறிவூட்டப்பட்ட ஆதாரங்கள். காலையில் அவற்றை உட்கொள்வதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு விரைவாக உயரும்
2
உலர்ந்த மாம்பழம் இயற்கையான சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ள மற்றொரு பழமாகும். காலையில் அதை உட்கொள்வது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை விரைவாக அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்
3
பேரிச்சம்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ளதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு வேகமாக அதிகரிக்கலாம்
4
உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் இயற்கை சர்க்கரை மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்
5
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கும் போது நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய 5 விதிகள்.!