ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते हैं नेचुरल तरीके ! शरीर बना देंगे मजबूत

डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर कंट्रोल करने की सख्त जरूरत होती है.

ब्लड शुगर अनकंट्रोल हो जाए तो कॉम्प्लिकेशन पैदा कर सकता है.

दवाओं के साथ कुछ नेचुरल तरीके शुगर लेवल तेजी से कंट्रोल करते हैं.

हाई फाइबर फूड्स जैसे सब्जियां, फल और साबुत अनाज जमकर खाएं.

रोजाना 30 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी से शुगर कंट्रोल हो सकता है.

रोज पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर में ग्लूकोज की मात्रा कंट्रोल रहती है.

दिन भर कई बार थोड़ा-थोड़ा खाना खाएं, जिससे शुगर लेवल स्टेबल रहेगा.

तनाव को कम करने से भी लोगों का ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रह सकता है.

शुगर लेवल हद से ज्यादा हो, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए.

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