கீரையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் குளோரோபில் நிரம்பியுள்ளது, இது இயற்கையாக இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும்
1
பீட்ரூட் மற்றொரு சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் இவை கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் மற்றும் இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவும் ஒரு பொருளான பீடைனைக் கொண்டிருக்கின்றன
2
இரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய உதவும் மற்றொரு உணவு பூண்டு, இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது ஒரு பயனுள்ள இரத்த சுத்திகரிப்பு உணவு ஆகும்
3
மஞ்சள் பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவில் மதிப்புமிக்க கூடுதலான இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும்
4
பெர்ரி, குறிப்பாக ப்ளூபெர்ரிகள் மற்றும் கிரான்பெர்ரிகள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதற்கும், ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகின்றன
5
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.!