சில அசைவ உணவுகளில் வைட்டமின் பி12 அதிகம் உள்ளது, இது உங்கள் நரம்புகள் மற்றும் மூளைக்கு நன்மை பயக்கும்
இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகளவு நிறைந்துள்ளது
1
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் வைட்டமின் பி12 அதிகளவில் உள்ளது
2
இது உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
3
இதில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது
4
மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், செலினியம் மற்றும் வைட்டமின் பி12 ஆகியவை இதில் உள்ளன
5
வைட்டமின்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் பி12, தாமிரம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவை அதிகளவு உள்ளது
6
வைட்டமின் பி12 நிறைந்த இது மூளை மற்றும் நரம்புகளுக்கு நல்லது
7
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
இந்த 5 உடல்நல பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் தவறுதலாக கூட எலுமிச்சை சாறை அருந்தாதீர்கள்.!