by Roopali Sharma | SEP 06, 2024
अगर आप भोजन में प्यूरीन वाले फूड्स ज्यादा खाते हैं तो इससे शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ सकता है
शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से किडनी की बीमारी और गाउट की समस्या हो सकती है. यूरिक एसिड बढ़ने की वजह से जोड़ों में दर्द हो जाता है
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए खानपान पर ध्यान देना जरूरी है, आप अपनी डाइट में ये जूस शामिल करें
गाउट से लड़ने में चेरी सक्षम मानी जाती है. दिनभर में एक से दो कप चेरी जूस यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल करता है
लौकी के जूस कम प्यूरीन वाला होता है और ये शरीर में बन रहे अधिक यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है
चुटकी भर नींबू रस के साथ खीरे का जूस पीने से टॉक्सिन फ्लश होने के साथ यूरिक एसिड का लेवल भी कम होता है
औषधीय गुणों से भरपूर अदरक की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जिससे यूरिक एसिड कंट्रोल करने में मदद मिलती है
अगर यूरिक एसिड को कंट्रोल करना है तो आपको पालक, दाल, मीट खाने से परहेज करना चाहिए