இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கும் 9 உணவுகள்.!

நெல்லிக்காய்

1

வெண்டைக்காய்

2

வெந்தயம்

3

கீரை

4

சியா விதைகள்

5

கிரேக்க தயிர்

6

மஞ்சள் தூள்

7

பாகற்காய்

8

காலிஃபிளவர்

9

next

இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதற்கு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பயனுள்ளதாக இருக்குமா.?