सेहतमंद रहने के लिए सुबह खाली पेट खाएं ये 5 फल, सेहत को होंगे लाभ ही लाभ

अनहेल्दी लाइफस्टाइल-खानपान से सेहतमंद रह पाना चुनौती से कम नहीं है.

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इसलिए फिटनेस बरकरार रखने के लिए लोग हमेशा फलों का सेवन करते हैं.

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फलों में विटामिन, मिनरल, एंजाइम होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.

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हेल्थलाइन के मुताबिक, फल खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती हैं.

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खाली पेट पपीता खाने से कोलेस्ट्रॉल घटेगा और कब्ज की दिक्कत भी दूर होती है.

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डेंगू की बीमारी में होने पर कीवी खाना सेहत के लिए लाभदायक हो सकता है.

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सेब खाने से वजन पर कंट्रोल होगा, कब्ज ठीक रहेगी, जिससे बीमारियां दूर होती हैं.

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अमरूद में फाइबर और बीटा कैरोटिन होता है, जिससे कब्ज और आंखें हेल्दी रहेंगी.

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अनार में एंटी ऑक्सीडेंट व एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिससे आयरन की पूर्ति होगी.

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क्लिक

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