-Vividha Singh
Published- Sep13, 2024
रात में सही समय पर भोजन करना हमें हेल्दी बनाता है.
वेट लॉस जर्नी में तो इसका जरूर पालन करना चाहिए.
इससे फिटनेस भी आपकी सही रहती है.
डिनर का सही समय है शाम 6:00 बजे से 8:00 बजे के बीच.
इस टाइम खाने से आपकी पाचन शक्ति सही रहती है.
इसके अलावा आपकी नींद की साइकिल भी सही रहती है.