by Roopali Sharma | SEP 11, 2024
ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. इन्हें खाने से शरीर में विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट समेत तमाम पोषक तत्व मिलते हैं
ऐसे ही अखरोट (Walnut) भी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. अखरोट में विटामिन्स, फाइबर, मैग्नीशियम, और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं
अखरोट सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है लेकिन कई स्थितियों में अखरोट खाना सेहत के लिए फायदे की जगह नुकसान दे सकता है
अगर आपका वजन बहुत ज्यादा है और आप वजन कम कर रहे हैं तो अखरोट नहीं खाना चाहिए. इसमें अधिक मात्रा में फाइबर और कैलोरी होते हैं जो वजन बढ़ाते हैं
अखरोट में एलर्जी करने वाले तत्व होते हैं जो अस्थमा की समस्या को बढ़ा सकते हैं. ऐसे में अस्थमा होने पर आपको अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए
आपको पाचन से संबंधित समस्या है तो आपको अखरोट नहीं खाना चाहिए. इसमें अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो गैस की समस्या बढ़ा सकता है
अखरोट में मौजूद कई ऐसे तत्व होते हैं जो डायरिया की समस्या को बढ़ा सकते हैं. ऐसे में डायरिया की समस्या होने पर अखरोट न खाएं
अखरोट के छिलके में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा पर लाल चकते पैदा कर सकते हैं. ऐसे में यदि आपको पहले से स्किन संबंधित परेशानी है तो इसके सेवन से बचें
अगर आपको अल्सर है तो अखरोट न खाएं. क्योंकि अखरोट खाने से पेट में गर्मी बढ़ सकती है. जिससे आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है