क्या छिलका हटाने से आलू का फैट कम होता है

छिलके सहित आलू का इस्तेमाल करने से पहले इसे पानी में रगड़-रगड़ कर साफ कर लेना चाहिए. आइए जानते हैं छिलके सहित आलू खाने के फायदे

फाइबर के गुणों से भरपूर आलू के छिलके पाचन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं. अगर आप छिलके सहित आलू का सेवन करते हैं, तो गट स्वस्थ बना रहता है

विशेषज्ञों के मुताबिक, छिलके के साथ आलू खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं, जो हमारी इम्यूनिटी और एनर्जी को बढ़ाते हैं