by Roopali Sharma | SEP 13, 2024
कई लोग ऐसे होते है जिन्हें 8 से 10 या कई बार 12 घंटे तक कुर्सी पर बैठकर काम करना पड़ता है
लेकिन क्या आप जानते हैं सही तरीके से अगर सही कुर्सी पर ना बैठा जाए तो आपको कई गंभीर समस्या हो सकती है
अगर लंबे समय तक आप एक ही पोजीशन पर कुर्सी पर बैठे रहते है और कोई भी मूवमेंट नहीं करते हैं, तो इससे आपके शरीर का निचला हिस्सा बढ़ने लगता है और यहां पर चर्बी जमा हो जाती है
जो लोग कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर पर काम करते हैं और लगातार कीबोर्ड पर उंगलियां चलाते रहते हैं उनके हाथ से लेकर कंधे तक में दर्द होने लगता है
लोग आठ घंटे से ज्यादा बैठकर काम करते हैं उन्हें दिल का दौरा या स्ट्रोक होने का रिस्क 20 परसेंट बढ़ जाता है
कुर्सी पर बैठकर काम करने से कंधे, पेट और कमर में ब्लड फ्लो अच्छी तरह से नहीं हो पाता है, जिससे शरीर में झुनझुनी आना या सुन्न होना जैसी समस्या होती है
आप चेयर में बिना सपोर्ट के ही बैठे रहते हैं, तो इससे आपकी कमर में दर्द होने लगता है और यह दर्द गर्दन से शुरू होकर टेल बोन तक जाता है
घंटों तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने से ब्लड सर्कुलेशन पर भी असर पड़ता है. जिससे नर्व डैमेज होता है. इसका एक कारण हाइपरटेंशन हो सकता है
लोगों को लंबे समय तक बैठने से बचना चाहिए और थोड़ी-थोड़ी देर पर उठकर टहलना चाहिए. फिजिकल मूवमेंट जितना ज्यादा होगा, पेट की सेहत उतनी ही अच्छी बनी रहेगी