पैरेंट्स अंडरवेट बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए तमाम तरह के सप्लीमेंट देने लगते हैं.
कई बार ये सप्लीमेंट्स बच्चों के ब्रेन और फिजिकल हेल्थ पर गलत असर डालते हैं.
डाइटिशियन खुशबू बताती हैं कि, यदि नॉनवेज हैं तो अंडा, चिकन या मछली खिलाएं.
बच्चे का वजन कम होने पर उन्हें बादाम, काजू, अखरोट, किशमिश खिला सकते हैं.
वजन बढ़ाने के लिए नॉनवेज न खाने वालों के लिए डेयरी प्रोडक्ट बेहतरीन ऑप्शन है.
बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सुबह केला, एवोकाडो, खुबानी खिला सकते हैं.
अगर बच्चे फल खाने नहीं खाते हैं तो आप फलों का स्मूदी बनाकर दे सकते हैं.
कम समय में वजन बढ़ाना चाहते हैं तो बच्चों को खाने में पर्याप्त मात्रा में घी खिलाएं.
घी में विटामिन ए, विटामिन डी, पोटैशियम, कैल्शियम व फॉस्फोरस जैसे तत्व होते हैं.