10 खराब आदतें समय से पहले बना देंगी बूढ़ा

डॉक्टरों के मुताबिक ज्यादा वजन के कारण कई बीमारियां हो सकती है.

शिथिल लाइफस्टाइल डायबिटीज, हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाएगा.

जंक फूड, फास्ट फूड, पैकेज्ड फूड बीमारियों का कारण बन सकता है.

शराब का सेवन सिर्फ लंग्स ही नहीं कई और बीमारियां बढ़ा सकता है.

तंबाकू का किसी भी रूप में सेवन करें यह हमेशा नुकसान ही पहुंचाएगा.

तनाव के कारण शरीर में 1500 केमिकल इधर से उधर हो जाते हैं.

पर्याप्त नींद के अभाव में एंग्जाइटी, डिप्रेशन सहित कई खतरे बढ़ते हैं.

सुबह में नाश्ता नहीं करना सेहत के लिए खराब है. इससे बीमारियां होंगी.

पर्याप्त पानी जरूरी है.शरीर में पानी की कमी कई बीमारियों के कारण है.

गलत दवाइयों का सेवन अनावश्यक लिवर और किडनी का लोड बढ़ाती है.

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