जंक फूड्स में कैलोरी, शुगर और ट्रांस फैट की मात्रा काफी होती है, जो बेहद नुकसानदायक है.

लंबे समय तक जंक फूड्स खाने से डायबिटीज व अन्य मेटाबॉलिक बीमारियों का रिस्क बढ़ता है.

जंक फूड्स का अत्यधिक सेवन मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक असर डाल सकता है. 

जंक फूड्स में कैलोरी ज्यादा होती है, जो वजन बढ़ा सकती है. इससे मोटापे का खतरा बढ़ता है

इन फूड्स में पोषक तत्व बेहद कम हैं, जिससे शरीर को पर्याप्त विटामिन व मिनरल्स नहीं मिलते.

जंक फूड्स में ज्यादा मात्रा ट्रांस फैट और सोडियम होता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.

कई स्टडी में पता चला है कि जंक फूड का ज्यादा सेवन करने से हार्ट डिजीज का रिस्क बढ़ता है.

जंक फूड्स में फाइबर की कमी होती है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं जैसे कब्ज हो सकती है.

इन फूड्स को खाने से मूड बुरी तरह प्रभावित होता है, जिससे एंजाइटी व डिप्रेशन हो सकता है.