by Roopali Sharma | SEP 20, 2024
बारिश के मौसम में डेंगू बुखार का खतरा बढ़ जाता है. अगर समय पर इसका इलाज न हो तो दिक्कतें बढ़ सकती हैं
डेंगू की वजह से मरीज के शरीर में कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. वहीं इसके ठीक होने के बाद भी कुछ लोगों को कमजोरी महसूस होती है. ऐसा सही से रिकवरी न होने की वजह से होता है
डेंगू बुखार से जल्दी ठीक होना चाहते हैं तो अपनी डाइट में शामिल करें कुछ ऐसी चीजें जो बढ़ाएंगी आपके शरीर की ताकत और इम्युनिटी
इसमें मौजूद गुण Blood Platelet की गिनती को बढ़ाने में मदद करते हैं. डेंगू के बाद खुद को पहले की फिट करने के लिए खाने में ब्रोकोली को शामिल करें
संतरे, पपीता, अमरूद और स्ट्रॉबेरी में विटामिन C भरपूर मात्रा में हैं, ये आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने में मदद करता हैं
डेंगू से ठीक होने के बाद मरीज अपनी डाइट में अंडे शामिल कर सकते हैं. इसमें प्रोटीन और आयरन पर्याप्त होते हैं, जो डेंगू के मरीज के लिए फायदेमंद हो सकते हैं
इन दोनों चीजों में Anti-Inflammation and Antioxidant गुण होते हैं, जो इम्यून फंक्शन को बढ़ा सकते हैं. आप खाने में इन दोनों चीजों को शामिल करें
डेंगू के बुखार में प्लेटलेट कम हो जाती हैं. ऐसे में चुकंदर और गाजर को खाने में शामिल करें. इन दोनों चीजों में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है
खाने में पनीर, दही, दूध, सोया, मिक्स दाल, राजमा, टोफू, दालें, बीन्स को खाने में शामिल करें. इन सभी चीजों में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है