மூளை ஆரோக்கியமாக இருக்க சிறப்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை
மூளை ஆஎனவே உங்கள் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் 8 உணவுகள் அடுத்தடுத்த சிலைடுகளில்...ரோக்கியமாக இருக்க சிறப்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை
கிரீன் டீ மூளையின் ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இதில் உள்ள காஃபின் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது
1
பாதாம் பருப்பை நேரடியாக சிற்றுண்டியாக சாப்பிடலாம் அல்லது இவற்றை அரைத்து பாலில் சேர்த்தும் சாப்பிடலாம்
2
மாதுளை சாப்பிடுவதால் இரத்தம் அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி ஞாபக சக்தியும் அதிகரிக்கும்
3
டார்க் சாக்லேட்டின் ஒவ்வொரு கடியும் உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்
4
ப்ரோக்கோலி சாப்பிடுவது உங்கள் மூளைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
5
வால்நட் சாப்பிடுவதால் மூளையின் செயல் திறன் அதிகரித்து மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்
6
உங்கள் மூளை மற்றும் நினைவாற்றலை கூர்மைப்படுத்த நீங்கள் பூசணி விதைகளை உட்கொள்ளலாம்
7
பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. இவை மூளை செல்களை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் மூளை சக்தியை அதிகரிக்கிறது
8
பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. இவை மூளை செல்களை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் மூளை சக்தியை அதிகரிக்கிறது
உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிய உதவும் உங்கள் நாக்கின் நிறம்.!