by Roopali Sharma | SEP 21, 2024
जापान के लोगों का लाइफ स्टाइट सबसे बेहतर माना जाता है. ये लोग सबसे खुशहाल और हेल्दी माने जाते हैं
आज हम इन्हीं लोगों के आधार पर ओवरथिंकिंग से बचने के खास टिप्स लेकर आए हैं
इसका मतलब ये है कि उन चीजों को स्वीकार करें, जो आपके Control में नहीं हैं. उन चीजों के बारे में सोचने का कोई मतलब नहीं है, जिनपर आपका कंट्रोल न हो
भागदौड़ भरी जिंदगी से थकान या हार महसूस हो, तो हिमालय की वादियों में जाकर ब्रेक लें. इस Technics का मानना है कि Overthinking से बचने का सबसे बेहतर तरीका होगा
ये बौद्ध धर्म में बुद्ध के नाम का जप करने की धार्मिक प्रथा है. जो Meditation का एक प्रकार है. ये Overthinking से बचाता है और दिमाग को शांत करता है
जापानी में ज़ज़ेन का मतलब है बैठे हुए ध्यान. इस तकनीक से Negative Emotions, चिंता और तनाव को पीछे छोड़ने में बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है
Kintsugi आपके दिमाग को डिटॉक्स करने की एक सरल लेकिन प्रभावी तकनीक है. इस जापानी कला में चांदी, सोना या प्लैटिनम जैसी कीमती चीज़ों से टूटे हुए मिट्टी के बर्तनों की मरम्मत करना शामिल है
Kaizen शक्तिशाली तकनीक का अर्थ है जीवन में निरंतर सुधार के लिए प्रयास करना. यह हमें मुसीबत के आगे घुटने टेकने की बजाय उससे कैसे निपटना है, इसमें मदद करता है
वाबी-साबी एक बेहद Strong जापानी तकनीक है, जो हमें विचारों और भावनाओं के प्राकृतिक उतार-चढ़ाव को अपनाने के लिए तैयार करती है
शोडो आपके दिमाग को शांत करने और मानसिक डिटॉक्स प्राप्त करने के लिए एक अमूल्य उपकरण हो सकता है
अगर आप भी बार-बार कोशिश करने के बाद भी ओवरथिंकिंग से पीछा नहीं छुड़ा पा रहे हैं तो ओवरथिंकिंग से बचाव के लिए Japanese Techniques आपके लिए मददगार हो सकते हैं