பெரும்பாலும் பெண்கள் தங்கள் உணவில் போதுமான பி 12 ஐ உட்கொள்வதை நிறுத்தும்போது அல்லது உங்கள் உடலால் அதை சரியாக உறிஞ்ச முடியாமல் போகும் வைட்டமின் பி12 இன் குறைபாடு ஏற்படும்
இது உளவியல், நரம்பியல் மற்றும் உடல் ரீதியான அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும். மேலும் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்கள் மற்றும் சரியான B12 மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளித்தால் இதை குணப்படுத்தமுடியும்
குறைந்த B12 உள்ளவர்கள் தங்கள் பணிகளை கவனம் செலுத்துவதிலும், முடிப்பதிலும் சிரமப்படுகிறார்கள். இது விஷயங்களை மறந்துவிடும் சூழ்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்
1
தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பலவீனத்தை அனுபவிப்பது பெரும்பாலும் உணர்ச்சி நரம்பு செயல்பாடுகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது பி12 குறைபாட்டிற்கு மற்றொரு காரணமாகும்
2
உடலில் உள்ள B12 இன் குறைந்த அளவு மனச்சோர்வை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. இது சல்பர் கொண்ட அமினோ அமிலத்தின் அளவை உயர்த்துகிறது. இது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் உயிரணு இறப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் மனச்சோர்வின் உணர்ச்சிகளை உருவாக்குகிறது
3
பெண்களில் காணப்படும் B12 இன் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைவலி. ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் முக்கியமாக பி 12 இல்லாததால், அதற்கேற்ப மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்
4
B12 இன் குறைபாடு நம் உடலில் குமட்டல், மலச்சிக்கல், வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அதிகமாகக் கவனித்தால் B12 பரிசோதனையைத் தேர்வுசெய்யவும்
5
வாயில் வீக்கம், வலி அல்லது சிவப்பு நாக்கு உடலில் பி12 குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். குளோசிடிஸ் மற்றும் ஸ்டோமாடிடிஸ் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான பி12 குறைபாடு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்
6
உங்கள் உடலில் B12 குறைவாக இருக்கும் போது, நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணர்வீர்கள். ஏனெனில் போதுமான B12 அளவு இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம். இதனால் உங்கள் ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவைக் குறைக்கலாம்
7
B12 குறைபாடு இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மஞ்சள் காமாலையால் நமது உடலில் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும். இது அதிக அளவு பிலிரூபின் மற்றும் குறைந்த அளவு இரத்த சிவப்பணுக்கள் காரணமாக நமது சருமத்தை வெண்மையாகவும், கண்கள் மஞ்சள் நிறமாகவும் மாறும்
8
சிறுநீரக கற்களை இயற்கையாக கரைப்பது எப்படி.?