ادرک کی چائے اپنی ہاضمہ خصوصیات کے لیے مشہور ہے۔ پیٹ کو سکون دینے کے لیے اسے گرما گرم پییں۔
ہاضمہ کی صحت کو فروغ دینے کے لیے روزانہ ایک بار ایلو ویرا کا جوس پانی میں ملا کر پی لیں۔
ایک چائے کا چمچ زیرہ ایک کپ پانی میں ابالیں، چھان کر گرم گرم پی لیں تاکہ گیس اور اپھارہ دور ہو جائے۔
پودینے کے پتے ٹھنڈک کی خصوصیات رکھتے ہیں اور بدہضمی اور متلی کو دور کرسکتے ہیں۔
معدے کو ٹھیک کرنے کے لیے ہاضمے کی تکلیف کا سامنا کرنے پر ایک پکا ہوا کیلا کھائیں۔
چھاچھ ایک قدرتی پروبائیوٹک ہے جو ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔
ایک گلاس نیم گرم پانی میں آدھا لیموں نچوڑ کر نمک ڈالیں۔ اس مکسچر کو صبح خالی پیٹ پئیں تاکہ ہاضمے کو تیز کیا جا سکے اور جسم کو جراثیم سے پاک کیا جا سکے۔
سونف کے بیج ہاضمے کے جوس کی پیداوار کو متحرک کرکے اور اپھارہ کو کم کرکے ہاضمے میں مدد کرتے ہیں۔
اجوائن کے بیجوں میں کارمینیٹو خصوصیات ہیں جو ہاضمے میں مدد کرتی ہیں۔