கிரீன் டீ, காபி மற்றும் பீட்ரூட் சாறு ஆகியவை கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைப்பதன் மூலமும் கொழுப்பு கல்லீரலை எதிர்த்துப் போராட உதவும்
கிரீன் டீயில் கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் கேடசின்கள் உள்ளன
2-3 கப் கிரீன் டீ கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
காபி கல்லீரல் நொதி அளவைக் குறைக்கிறது. மேலும் இது சிறந்த கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கிறது
3-4 கப் காபி கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
பீட்ரூட் சாற்றில் பீடைன் உள்ளது, இது கல்லீரலில் கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆனால் இதில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் அதிகமாக உள்ளது. எனவே இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறைவாகவே பொருந்துகிறது
1 கப் பீட்ரூட் சாறு கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
அதிகப்படியான கிரீன் டீ கல்லீரல் நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் கிரீன் டீ மற்றும் காபி இரண்டையும் காலை மற்றும் பிற்பகலில் அருந்தவும். இரவு நேரத்தில் பருகினால் உங்கள் தூக்கம் கலைந்து விடும்
அமிலத்தன்மை, குறைந்த இரும்பு உறிஞ்சுதல் மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள் போன்ற பிரச்சினைகளைத் தடுக்க இந்த பானங்களை உணவுடன் அல்லது அதற்குப் பிறகு உட்கொள்ள வேண்டும்
இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும் நீரிழிவு உணவு திட்டம்.!