"நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு சர்க்கரையை முற்றிலுமாக கைவிடும்போது, உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்" என்கிறார் Ankita Ghoshal Bisht, Dietician
இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது ஆற்றல் நிலைகள், மனநிலையை பாதிக்கக்கூடிய கூர்முனை குறைக்கிறது.
1
நீங்கள் கணிசமான அளவு சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொண்டால், எடை குறையும்
2
சர்க்கரை addictive-ஆக இருப்பதால் உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குவது பசியைக் குறைக்க உதவும்.
3
4
பல் சிதைவுக்கு சர்க்கரை ஒரு முக்கிய காரணமாகும், எனவே அதைத் தவிர்ப்பது மேம்பட்ட வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும்.
5
சில நபர்கள் தங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும் போது தெளிவான தோல் மற்றும் முகப்பருக்கள் குறைவதாக தெரிவிக்கின்றனர்.
6