अगर आप भी अपनी बीमारियों को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो आपको अपने खानपान पर विशेष ध्यान रखने की जरूरत है

अजवाइन पेट की समस्याओं के लिए बेहद फायदेमंद है. गैस, बदहजमी, ब्लोटिंग, अपच, पेट दर्द से राहत दिलाता है

हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा होता है. डायबिटीज के रोगियों को अलसी का सेवन जरूर करना चाहिए, क्योंकि ये शुगर लेवल को कंट्रोल करता है

इसमें कैल्शियम होता है. मेनोपॉज के लक्षण कम करते हैं. दिन भर बिना काम किए भी थकान, कमजोरी, आलसपन आदि को दूर करता है

आटे में सूखे धनिया को पाउडर की तरह पीसकर मिलाने से भी कई लाभ होते हैं. ये इंसुलिन और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है