வைட்டமின் பி6, சி மற்றும் ஏ மற்றும் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட மாவுச்சத்து ஆகியவற்றின் காரணமாக கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வாழைப்பழங்கள் நன்மை பயக்கும்
1
ரெஸ்வெராட்ரோல் நிறைந்த திராட்சைகள், கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்
2
LDL கொழுப்பு நிறைந்த இது ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் (NAFLD) பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கொழுப்பு அல்லது இரத்த கொழுப்புகளை குறைப்பதன் மூலம் கொழுப்பு கல்லீரல் பாதிப்பை சரிசெய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
3
ஆப்பிள் போன்ற பழங்களில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது
4
கிரான்பெர்ரியில் உள்ள அந்தோசயினின்கள் கல்லீரல் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
5
வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட ஜூசி பழமான இது கொழுப்பு கல்லீரலால் ஏற்படும் கல்லீரல் பாதிப்பை சரி செய்யும்
6
இதில் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன
7
கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதல் ஆகியவை கல்லீரல் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க மிகவும் முக்கியம்
உணவுக்குப் பிறகு சில நிமிட நடைப்பயிற்சி இரத்த சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்த உதவும்.!